A Creatina Monohidratada 300g da Optimum Nutrition é um suplemento alimentar em pó, micronizado e sem sabor, ideal para melhorar a performance em treinos de força e explosão muscular, aumentando a energia e a massa magra. A micronização facilita a diluição e absorção, e cada dose de \(3\)g fornece $3000$mg de creatina. A recomendação de uso é de um scoop (3g) misturado em água, preferencialmente após o treino com um carboidrato.